Pourquoi/Comment manger équilibrer

lundi 21 avril 2014

C’est bon pour la santé et pour la croissance.

Il faut éviter de trop manger
- Des aliments gras
- Des aliments salés
- Des aliments sucrés
Sinon on risque le surpoids

Pour manger équilibré, il faut
- Des féculents (exemples : Pain, pâte, riz, céréales.)
- Des légumes verts (exemples : Haricots verts, haricots blancs.)
- Un laitage(Minimum) (exemples : Yaourt, fromage, glace.)
- Des protéines ( Exemple:viandes,poissons, œufs.)
- Un peu de graisse pour le cerveau

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Pourquoi manger équilibrer ?
- Pour être en bonne santé

Si tu est gourmand d’aliments gras ou d’aliments sucrés, tu peux en manger, mais pas une trop grosse quantité sinon tu risques le surpoids